Firmenyoga

Yoga vor, während oder nach der Arbeit

Wenn du gerne Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditationen kennenlernen möchtest, dann bist du hier genau richtig.

Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, welches genau auf dich und deine Kollegen zugeschnitten ist. Du wirst entspannter mit Stress umgehen können, deine Merkfähigkeit und Produktivität wird verbessert und deine Rückenschmerzen werden sich verringern oder komplett verschwinden.

 

Was ist Firmenyoga?

Firmenyoga bedeutet, du und deine Kollegen, ihr könnt die Leistung und Vorteile von Yoga im Büro geniessen.

Yogastunden im Büro können morgens, mittags oder nach der Arbeit stattfinden, je nachdem, welche Zeit für dich und deine Kollegen am besten passt. Die Stunden können in Konferenzräumen, Pausenräumen oder an jedem Ort im Büro stattfinden, an welchem Yogamatten für die Übenden ausgelegt werden können.

Warum Yoga bei der Arbeit?

  • Verringerung des Stresslevels und neue Energien tanken

  • Booster fürs Immunsystem (weniger Krankmeldungen) und für ein ausgeglicheneres Nervenkostüm (-system)

  • Gut für das Allgemeinbefinden und positives Denken

  • Lernen von Atemtechniken, die zur Entspannung dienen

  • Haltung verbessern, Rückenproblemen vorbeugen

  • Mobilisierung von Muskeln

  • Unterstützung für Fokus, Merkfähigkeit, Produktivität und Kreativität

  • Resilienzfördernd in stressigen Situationen Private 

Preise: ab 150 Euro/Std.
Melde dich bei Interesse gerne über das Kontaktformular und wir schauen gemeinsam, was zu dir und deinen Kollegen passt.

Was die Teilnehmenden sagen

 

My meeting with Joanna was a gift from the universe…the regular teacher needed a stand-in, this , was Joanna. The moment i walked in the room I felt a wave of energy that made me feel good and at home all at once. With the advancement of our practice, my body and inner voice said. “ I can grow here.” What more could one wish for. It was a conscious decision to practice Yoga with Joanna, it is a gift that I grateful accepted. In practice I feel attain more knowledge of myself and my body. I cycle home a different and happier Person.

-Diana

Joanna Klassen zeichnen sich aus durch ein höfliches, entgegenkommendes Miteinander. Ihr Yoga ist, sicherlich auch von ihr bewusst so abgestimmt, vom Schwierigkeitsgrad angemessen, aber auch stets fordernd. Zudem ist es auch abwechslungsreich innerhalb der einzelnen Kategorien, Körper, Atem und Geist gestaltet, beinhaltet aber auch stets eine Grundstruktur. Ich mag beim Yoga auch diese Abwechslung, da es von den einzelnen Asanas auch viele Varianten gibt. Nach Joannas Stunden fühle ich mich wunderbar. Durch andere Sportarten habe ich gelernt, die Glücksgefühle zuzulassen, die man nach dem Sport haben kann. Und vorher freue ich mich auf die Stunde. ich komme in Joannas Klassen, weil es passt und weil ich dort Leute u mich habe, die auch ein nettes Miteinander haben wollen ganz im Gegensatz zu der Umwelt, auf der Arbeit oder in der Stadt.

-Mark

Ich war auf der Suche nach einem anderen Yogakurs, um meine innere Mitte zu erlangen. Auf diesem Wege lernte ich Joanna mit ihrem Power Vinyasa Kurs kennen. Für mich etwas ganz Neues. Der Kurs ist fordernd, erdend, warmherzig, befreiend, reinigend und bereichernd zugleich. Für mich ist jeder Kurs bei Joanna wie eine Reise zu mir selbst, wo man Neues probiert, alt Bewährtes neu kennen und schätzen lernt. Freude, Dankbarkeit und immer mehr innere Ruhe.

-Tina